寒日短，草露朝晞。仙鹤下，梦云归。大椿亭畔苍苍柳，怅无由、挽住天衣。昭阳深，暝鸦飞。愁带箭、恋恩栖。笳箫三叠奏，都人悲泪袂成帷。

洪迈

　　（1123～1202）字景卢，别号野处，鄱阳（今江西波阳）人，南宋文学家。其父洪皓。洪迈承藉家学，文名颇盛，与其兄洪适，洪遵被时人称为“三洪”。于绍兴十五年（1145年）中进士，官至端明殿学士。绍兴三十二年（1162）春，洪迈奉命前往金朝议和，受到金人要挟，但他毫不退让，几乎因此被扣留。洪迈治学严谨，学识渊博，他曾手书《资治通鉴》三遍，他一生著作颇多，自经史百家，以至医卜星算之术，皆有论述。他精通宋代掌故。著有《容斋随笔》，很有价值。另外，还编有《万首唐人绝句》，并著《夷坚志》等书。

导引

　　我国古老的保健体操。《吕氏春秋·适音》说：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原。民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。即在传说中的陶唐氏时代，因阴雨而造成积水和潮湿，人们在这种恶劣的环境中心情郁闷，肢体逐渐萎缩而活动不能自如，因而用一种舞蹈来疏导郁闷，活动筋骨。《路史》中也有类似的记载。这就是导引发端的传说。《庄子·刻意篇》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”这是留传下来有关导引的最早文字记载。1973年12月湖南长沙马王堆西汉墓中出土的帛画《导引图》，形象地再现了古代导引的各种姿势。

《导引》
作者洪迈·年代宋·体裁词